ACT groep
Loop je vast in gedachten of emoties die steeds terugkomen?
Lukt het je niet om te leven volgens je waarden? In onze ACT-groep voor volwassenen leer je de grip van lastige gedachten en gevoelens te verminderen en te leven naar wat voor jou écht belangrijk en betekenisvol is. We doen dit praktisch, verdiepend en samen met anderen. Niet vechten tegen je klachten, maar leven met meer veerkracht en richting.
"Na mijn intakegesprek kreeg ik het advies om deel te gaan nemen aan de groepssessies van de ACT groep. Hier zag ik in eerste instantie tegenop, ik vond het spannend! De groepssessies heb ik uiteindelijk als fijn ervaren. Ik voelde me op mijn gemak bij de groep en de begeleiders. Het heeft me veel gebracht en voel me zekerder nu. Ik ben bewuster van wat er fysiek en mentaal gebeurt en ik maak bewustere keuzes. Ik ga nu zaken aan in plaats van ze uit te stellen of uit de weg te gaan. Ook heb ik heb geleerd om dingen in het leven te accepteren en beter los te laten. En om meer in het hier en nu te leven en om dingen van een afstand te bekijken en er op een andere manier mee om te gaan. Nu ben ik veel meer bezig wat ik wil en wat goed voor mij is. Door deel te nemen aan de groepssessies kom je in contact met anderen die ergens mee worstelen of iets hebben meegemaakt; ieder gaat daar op zijn eigen manier mee om. Het heeft mij verder geholpen in mijn leven. "
Kristel
