Vervolggroep Schematherapie

Doorbreek je patronen

Merk je steeds opnieuw vast te lopen in het contact met anderen, te worstelen met je zelfbeeld of problemen te ervaren in het omgaan met/reguleren van emoties?

Schematherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie, die je helpt de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen.

Het doel van deze groep is het leren doorbreken van schema's en modi die je in de weg zitten in je dagelijks leven. We beginnen met de bewustwording de triggers van deze schema's en modi. Vervolgens gaan we door middel van oefeningen werken aan het verminderen van disfunctionele gedachten, gevoelens en gedragingen. De werkwijze bestaat uit 20 wekelijkse sessies, waarbij in de groep vooral ervaringsgericht (experiëntieel) gewerkt wordt.

Na het volgen van de groep ben je in staat om te weten wanner bepaalde schema's en modi getriggerd worden en kun je hier op een adequatere manier mee omgaan. Je hebt geleerd hoe je bepaalde gedachten, gevoelens en gedragingen kunt doorbreken en kunt veranderen.