Psychotherapiegroep

Het uitgangspunt van onze ongestructureerde psychotherapiegroep is dat de groep functioneert als een ‘mini-maatschappij’ waarin cliënten dezelfde patronen en thema’s tegenkomen als in het dagelijks leven. Iedere cliënt werkt in de groep aan zijn/haar eigen doel, waarbij de taak van de groep is om samen te onderzoeken wat er in het hier-en-nu tussen jou en de ander gebeurt. Op deze manier krijgen cliënten meer inzicht in hun gedachten, gedrag, gevoelens en relatiepatronen. Vanuit dit inzicht kunnen cliënten aan de slag gaan met het doorbreken van oude patronen.

De ongestructureerde groepstherapie was voor mij in eerste instantie best wennen. De therapie kent geen vaste structuur of duidelijke kaders, terwijl ik normaal juist veel houvast heb aan die kaders. Daardoor werd ik uitgedaagd om uit mijn comfortzone te stappen.

Juist daarin zat voor mij de kracht van deze therapievorm. De sessies zijn gebaseerd op de dynamiek tussen de verschillende deelnemers en op wat er zich op dat moment, in het hier en nu, afspeelt. Hierdoor ontstonden waardevolle inzichten over mezelf, mijn gedrag en mijn interacties met anderen.

Daarnaast speelde herkenning binnen de groep een belangrijke rol in mijn proces. Het horen van ervaringen van anderen en het herkennen van vergelijkbare gevoelens, gedachten en uitdagingen zorgde voor veel inzicht en gaf mij het gevoel niet alleen te staan. Die onderlinge herkenning maakte gesprekken vaak verdiepend en leerzaam.

Hoewel het in het begin soms ongemakkelijk voelde, heb ik door deze aanpak heel gericht kunnen werken aan de doelen die ik vooraf had gesteld. De groep bood een veilige omgeving om te oefenen, te reflecteren en nieuwe ervaringen op te doen. Ik kijk daarom positief terug op deze therapie en kan deze therapievorm aanbevelen aan mensen die bereid zijn zichzelf uit te dagen, open te staan voor de dynamiek van een groep en te leren van zowel hun eigen ervaringen als die van anderen.